Текущее время: 19 окт 2019, 11:27

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 43 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3  След.
 Как мы питаемся? 
Автор Сообщение
Cпортивная Королева
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08 дек 2007, 22:47
Сообщений: 5756
Откуда: Москва
Сообщение Re: Как мы питаемся?
Ирик писал(а):
Да и на ночь лучше съесть что-нить повесомее, но не позже 20.00 и этого до утра вполне хватает... Зачем еще и яблоки какие-то на ночь есть?.. Не знаю. Неужто кому-то не хватает сытного ужина в 19.нуль-нуль? ;)

я обычно обедаю часа в 4, а ужинаю чем-нибудь легким. поэтому и ем яблоки, чтобы не нагружать организм на ночь.

_________________
ко мне пожалуйста на "ты"! ;)
Изображение


23 янв 2009, 18:01
Профиль
Cпортивная Королева
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08 дек 2007, 22:47
Сообщений: 5756
Откуда: Москва
Сообщение Re: Как мы питаемся?
JKart писал(а):
а то уже вот-вот заснёшь... а тут серенады голодного нутра 3/=-

:)) Юля, как скажете :))
вот от таких позывов и спасаюсь кефиром -)-

_________________
ко мне пожалуйста на "ты"! ;)
Изображение


23 янв 2009, 18:02
Профиль
Гуру
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 авг 2007, 17:34
Сообщений: 3457
Откуда: Москва
Сообщение Re: Как мы питаемся?
Так он и не загружается на ночь? С чего бы ему загружаться, мы же не тушку буйвола лопаем. =)) Обед у меня в 14.00, а ужин в половине седьмого или в семь.
Ночью есть не хочу, разве что пить. Ну а если в 5 утра круто приспичит, то съем печенку и усну.

_________________
"Или если сказать попроще... Никогда не думай, что ты иная, чем могла бы не быть иначе, чем будучи иной в тех случаях, когда иначе нельзя не быть"


23 янв 2009, 18:07
Профиль
Cпортивная Королева
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08 дек 2007, 22:47
Сообщений: 5756
Откуда: Москва
Сообщение Re: Как мы питаемся?
Ирик писал(а):
С чего бы ему загружаться, мы же не тушку буйвола лопаем. =))

:))

_________________
ко мне пожалуйста на "ты"! ;)
Изображение


23 янв 2009, 18:10
Профиль
Эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 мар 2008, 23:19
Сообщений: 1971
Сообщение Re: Как мы питаемся?
Я стараюсь придерживаться распорядка, а так же того, что когда съесть -)- По крайней мере последние лет пять, после первых звоночков со стороны желудка, до этого абы как питалась -)-
Кашу, мюсли (с утра) - углеводы для энергии нужны
Мясо (рыба) + овощи (днём) - белок с клетчаткой, тоже надо. Обычно на работу беру плошечку rte54../
Молочку (творог, йогурт), можно и рыбку, и салатик легкий, или супчика (вечером) - полезно, легко и некалорийно.
Перекусы в течении дня - яблоки, орехи, сухофрукты.
Для меня это оптимальный вариант питания оказался "@"


23 янв 2009, 19:31
Профиль Отправить email
Житель форума
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 дек 2007, 13:51
Сообщений: 6959
Откуда: Дубна
Сообщение Re: Как мы питаемся?
Таша Короткая
поразительно bi.gif такая дисциплинированность :thumbs_up
БРАВО bi.gif


23 янв 2009, 19:35
Профиль
Cпортивная Королева
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08 дек 2007, 22:47
Сообщений: 5756
Откуда: Москва
Сообщение Re: Как мы питаемся?
Таша Короткая писал(а):
Кашу, мюсли (с утра) - углеводы для энергии нужны

заметила, что ничто другое так не насыщает с утра, как каша(я ела овсянку). Приходила после такого завтрака на работу к 8, и до 2х дня спокойно работала, желудок кушать не просил.
А вообще такой распорядок супер :thumbs_up

_________________
ко мне пожалуйста на "ты"! ;)
Изображение


23 янв 2009, 19:55
Профиль
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2007, 00:35
Сообщений: 14795
Откуда: москва- коломенская
Сообщение Re: Как мы питаемся?
Irina Fox писал(а):
я например жаворонок, если встаю позже 12 - хожу весь день разбитая

:udivlon: это уже не жаворонок ,а голубь .
Я жаворонок - встаю в 6.30 ,самое позднее в 8 утра (если ехать никуда не надо )

Таша про каши писала .Так я тоже обожаю кашу с утреца .
Мне бы вот от дурной привычки избавится - лопать булочки .вот вопрос ,только как ,незнаю . -)- было бы вообще идеально . Так как предпочитаю овощные и фруктовые блюда ,чем мясо . Хотя от мяса совсем не отказалась .


23 янв 2009, 22:20
Профиль Отправить email
Cпортивная Королева
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08 дек 2007, 22:47
Сообщений: 5756
Откуда: Москва
Сообщение Re: Как мы питаемся?
тана писал(а):
это уже не жаворонок ,а голубь .
Я жаворонок - встаю в 6.30 ,самое позднее в 8 утра (если ехать никуда не надо )

я самое позднее встаю в 10, но бывает, если поздно лечь, часы сбиваются -)-

тана писал(а):
Так как предпочитаю овощные и фруктовые блюда ,чем мясо . Хотя от мяса совсем не отказалась .

и я так же :drink: Но мясо исключила совсем, не ем его уже месяцев 8, только рыбу, и то редко.

тана писал(а):
Мне бы вот от дурной привычки избавится - лопать булочки .вот вопрос ,только как ,незнаю .

переходи на мюсли например или на сухофрукты -)-

_________________
ко мне пожалуйста на "ты"! ;)
Изображение


24 янв 2009, 13:52
Профиль
Гуру
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 авг 2007, 17:34
Сообщений: 3457
Откуда: Москва
Сообщение Re: Как мы питаемся?
Везет же вам! Вы вона всё можете есть... А мне такие аццкие режимы ваще не подходят... **

_________________
"Или если сказать попроще... Никогда не думай, что ты иная, чем могла бы не быть иначе, чем будучи иной в тех случаях, когда иначе нельзя не быть"


24 янв 2009, 13:58
Профиль
Cпортивная Королева
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08 дек 2007, 22:47
Сообщений: 5756
Откуда: Москва
Сообщение Re: Как мы питаемся?
Ирик писал(а):
А мне такие аццкие режимы ваще не подходят... **

почему аццкие? и что не подходит?

_________________
ко мне пожалуйста на "ты"! ;)
Изображение


24 янв 2009, 14:04
Профиль
Гуру
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 авг 2007, 17:34
Сообщений: 3457
Откуда: Москва
Сообщение Re: Как мы питаемся?
"Кашу, мюсли (с утра) - углеводы для энергии нужны
Мясо (рыба) + овощи (днём) - белок с клетчаткой, тоже надо. Обычно на работу беру плошечку
Молочку (творог, йогурт), можно и рыбку, и салатик легкий, или супчика (вечером) - полезно, легко и некалорийно.
Перекусы в течении дня - яблоки, орехи, сухофрукты"

_________________
"Или если сказать попроще... Никогда не думай, что ты иная, чем могла бы не быть иначе, чем будучи иной в тех случаях, когда иначе нельзя не быть"


24 янв 2009, 14:08
Профиль
Знаток
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 июл 2008, 00:31
Сообщений: 436
Откуда: Казахстан, Уральск
Сообщение Re: Как мы питаемся?
Я тоже люблю вкусненько покушать. А считать калории еще не научилась, хотя наверное надо. Ложусь спать я довольно рано, а вот подняться с утра и в определенное время мне помогает таймер на стеллаже (в моей спальне стеллажи) rte54../


24 янв 2009, 15:35
Профиль Отправить email
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2007, 00:35
Сообщений: 14795
Откуда: москва- коломенская
Сообщение Re: Как мы питаемся?
Irina Fox писал(а):
переходи на мюсли например

чего то они мне не пошли :)) дискомфорт от них ,особенность моего организма :))
Irina Fox писал(а):
Но мясо исключила совсем, не ем его уже месяцев 8, только рыбу, и то редко.

:udivlon: Слушай и как без мяса ? А не хочется ? А я шашлык обожаю и очень часто готовлю (пару раз в недельку )


25 янв 2009, 14:48
Профиль Отправить email
Cпортивная Королева
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08 дек 2007, 22:47
Сообщений: 5756
Откуда: Москва
Сообщение Re: Как мы питаемся?
тана писал(а):
Слушай и как без мяса ? А не хочется ? А я шашлык обожаю и очень часто готовлю (пару раз в недельку )

без мяса мне отлично. ни мяса, ни колбасу и тд ничего не ем. Шашлык делаю овощной или рыбный, очень вкусно. Родные шутят конечно, но мне очень нравится, легкость появилась. Хотя мужу мясо готовлю)))

_________________
ко мне пожалуйста на "ты"! ;)
Изображение


25 янв 2009, 15:12
Профиль
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 43 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]



Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Рейтинг@Mail.ru Эсхинантусы, хириты, хои, бегонии и тд БУКЕТ ФИАЛОК Сенполии _ГлоксинииКоролевство сенполий. Авторский проект Колодежного А.В. и Сарычева С.В. Украинский интернет-клуб любителей геснериевых. Rambler's Top100 Парк фиалок Цементно-песчаная стяжка Группа волонтеров Мир в ладошке - Помощь детям и детским домамPhoto violets by Svetlana Stetsenko and Natalya Panfilova cron
Powered by phpBB © phpBB Group.
Designed by Vjacheslav Trushkin for Free Forums/DivisionCore.
Вы можете создать форум бесплатно PHPBB3 на Getbb.Ru, Также возможно сделать готовый форум PHPBB2 на Mybb2.ru
Русская поддержка phpBB