Текущее время: 23 окт 2019, 19:36

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 43 ]  На страницу 1, 2, 3  След.
 Как мы питаемся? 
Автор Сообщение
Cпортивная Королева
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08 дек 2007, 22:47
Сообщений: 5756
Откуда: Москва
Сообщение Как мы питаемся?
Прочитала достаточно много литературы, и усвоила такую вещь: нужен распорядок дня по питанию. Т.е. завтракать, обедать и ужинать в одно время, не говорю уж про вставать и спать ложиться :)) Кто-нибудь придерживается распорядка? -)- Если да, как вы себя к этому приучили?

_________________
ко мне пожалуйста на "ты"! ;)
Изображение


23 янв 2009, 13:27
Профиль
Гуру
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 авг 2007, 17:34
Сообщений: 3457
Откуда: Москва
Сообщение Re: Как мы питаемся?
Придерживаюсь, елси получается придерживаться. Так или иначе, я даже в институте умудрялась придерживаться, несмотря на лекции. Здоровье важнее. А хранить его остатки - так просто само собой разумеющееся. Приучился с детства. Правда, сейчас супец не ем - не люблю я это половодье в тарелке. rte54../

_________________
"Или если сказать попроще... Никогда не думай, что ты иная, чем могла бы не быть иначе, чем будучи иной в тех случаях, когда иначе нельзя не быть"


23 янв 2009, 13:52
Профиль
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2007, 00:35
Сообщений: 14795
Откуда: москва- коломенская
Сообщение Re: Как мы питаемся?
Irina Fox писал(а):
Кто-нибудь придерживается распорядка?

А мне и некогда соблюдать режим ,но если нужно долго не есть ,то беру с собой обязательно сок и бутерброд или фрукты . Если завтрак и ужин практически в одно время ,то вот с обедом проблема ,поэтому выхожу из этого таким образом .


23 янв 2009, 15:16
Профиль Отправить email
Мастер
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 май 2008, 13:31
Сообщений: 377
Сообщение Re: Как мы питаемся?
Я тоже не придерживаюсь распорядка. Но иногда возникают навязчивые мысли, что тут лишних кг прибавилось и там не мешало бы похудеть и сажусь на диету ()()() Естественно начинаю соблюдать режим. Терпения хватает на несколько недель. Потом при виде еды начинается усиленное слюноотделение, жрать хочется что мочи нет и тихо подкрадывается депрессняк. Диеты все забрасываются и питаться начинаю как и раньше ()()()


23 янв 2009, 15:32
Профиль
Cпортивная Королева
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08 дек 2007, 22:47
Сообщений: 5756
Откуда: Москва
Сообщение Re: Как мы питаемся?
Ирик писал(а):
Так или иначе, я даже в институте умудрялась придерживаться, несмотря на лекции

в столовую ходила или своё с собой брала?

тана писал(а):
Если завтрак и ужин практически в одно время

ну это уже много по-моему "**" у меня даже так не получается

Millena писал(а):
Но иногда возникают навязчивые мысли, что тут лишних кг прибавилось и там не мешало бы похудеть и сажусь на диету ()()()

мне один врач сказал, что порой причина излишнего веса из-за нерегулярного питания и без режима. Т.е. организм запасается впрок, на случай если завтра не покормят :))

у меня не получается соблюдать режим, ем нерегулярно, но последнее время стала понимать, как Ирик говорит, что здоровье дороже. Думаю, буду приучать себя потихоньку.
А вообще мне кажется, дети дисциплинируют в этом плане, так ли это?

_________________
ко мне пожалуйста на "ты"! ;)
Изображение


23 янв 2009, 15:41
Профиль
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2007, 00:35
Сообщений: 14795
Откуда: москва- коломенская
Сообщение Re: Как мы питаемся?
Irina Fox писал(а):
у меня не получается соблюдать режим

А завтрак ? Я не знаю . Я всегда встаю в одно и тоже время ,независимо от того выходная я или нет . Сразу есть не могу ,ем через 40минут или через час после просыпания . Что- то легкое .основательного завтрака никогда не получается . Из-за того ,что не могу себя заставить съесть много .


23 янв 2009, 15:50
Профиль Отправить email
Cпортивная Королева
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08 дек 2007, 22:47
Сообщений: 5756
Откуда: Москва
Сообщение Re: Как мы питаемся?
тана писал(а):
А завтрак ?

у меня не всегда получается завтракать. иногда не успеваю, иногда не хочется...

тана писал(а):
Я всегда встаю в одно и тоже время ,независимо от того выходная я или нет

это моя мечта, вставать каждый день в одно и то же время...

_________________
ко мне пожалуйста на "ты"! ;)
Изображение


23 янв 2009, 16:01
Профиль
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2007, 00:35
Сообщений: 14795
Откуда: москва- коломенская
Сообщение Re: Как мы питаемся?
Irina Fox писал(а):
это моя мечта, вставать каждый день в одно и то же время...

стоит только захотеть . потом привычка и уже не так утром спать хочется


23 янв 2009, 16:04
Профиль Отправить email
Житель форума
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 дек 2007, 13:51
Сообщений: 6959
Откуда: Дубна
Сообщение Re: Как мы питаемся?
Irina Fox писал(а):
меня не получается соблюдать режим, ем нерегулярно

и я ()()() -)- только завтракаю примерно в одно и тоже время :dntknw:


23 янв 2009, 16:12
Профиль
Гуру
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 авг 2007, 17:34
Сообщений: 3457
Откуда: Москва
Сообщение Re: Как мы питаемся?
У нас в институте был буфет. В буфет ходила - ничего из приготовленного там не ела - отравиться - это не круто. С собой брала тока деньги и покупала чай с лимоном и что-нить пожевать (могла брать сырные бутерброды, так как колбаса портится без холодильника так долго). =))

Я ем очень мало, поэтому постоянно перекусываю.
Утром есть не хочется, поэтому начильно и немного. А вечером не наедаться, но поесть адекватно (когда есть хочешь, сна не будет, а после 20.00 желудок укладыватся спать, так что все съеденное после 20.00 болтается там до утра, толком не перевариваясь).

_________________
"Или если сказать попроще... Никогда не думай, что ты иная, чем могла бы не быть иначе, чем будучи иной в тех случаях, когда иначе нельзя не быть"


23 янв 2009, 16:20
Профиль
Cпортивная Королева
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08 дек 2007, 22:47
Сообщений: 5756
Откуда: Москва
Сообщение Re: Как мы питаемся?
тана писал(а):
стоит только захотеть . потом привычка и уже не так утром спать хочется

на самом деле главное-установка. я могу с вечера подумать, что мне надо встать в 8 утра например, и я либо встану без будильника, либо найдётся какой-то внешний фактор(звонок по телефону, в дверь и тд), который меня разбудит(проверено не раз).
я например жаворонок, если встаю позже 12 - хожу весь день разбитая ??::

я читала книги по Аюрведе, так там нужно вставать до восхода солнца, а ложиться часов в 8 вечера :obmorok: мне кажется это возврат к прошлому веку, когда не во всех домах было электричество...но и возврат к природе тоже...как думаете?

_________________
ко мне пожалуйста на "ты"! ;)
Изображение


23 янв 2009, 17:03
Профиль
Cпортивная Королева
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08 дек 2007, 22:47
Сообщений: 5756
Откуда: Москва
Сообщение Re: Как мы питаемся?
Ирик писал(а):
ничего из приготовленного там не ела - отравиться - это не круто

у нас в столовой тоже самое было, раз на раз не приходился, но кто-нибудь да отравится. Со мной(тьфу тьфу тьфу) такого за 6 лет не было. Знакомым повезло меньше.

Ирик писал(а):
когда есть хочешь, сна не будет, а после 20.00 желудок укладыватся спать, так что все съеденное после 20.00 болтается там до утра, толком не перевариваясь

попробуй на ночь пить кефир или есть зеленое яблоко, и животу есть чем заняться, и тебе не напряжно "**" я так всегда спасаюсь.

_________________
ко мне пожалуйста на "ты"! ;)
Изображение


23 янв 2009, 17:07
Профиль
Гуру
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 авг 2007, 17:34
Сообщений: 3457
Откуда: Москва
Сообщение Re: Как мы питаемся?
Я не пью кефир, потому что столько раз травилась и так долго восстанавливалась после, что больше не доверю правилам транспортировки кисло-молочных продуктов. Яблоки просто не люблю. Да и на ночь лучше съесть что-нить повесомее, но не позже 20.00 и этого до утра вполне хватает... Зачем еще и яблоки какие-то на ночь есть?.. Не знаю. Неужто кому-то не хватает сытного ужина в 19.нуль-нуль? ;)

_________________
"Или если сказать попроще... Никогда не думай, что ты иная, чем могла бы не быть иначе, чем будучи иной в тех случаях, когда иначе нельзя не быть"


23 янв 2009, 17:43
Профиль
Житель форума
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 дек 2007, 13:51
Сообщений: 6959
Откуда: Дубна
Сообщение Re: Как мы питаемся?
Ирик писал(а):
Неужто кому-то не хватает сытного ужина в 19.нуль-нуль? ;)

а если не сытного и в 18? ()()() потом думаешь, чтобы плюхнуть в желудок, чтобы он замолчал !!№№ а то уже вот-вот заснёшь... а тут серенады голодного нутра 3/=-


23 янв 2009, 17:54
Профиль
Гуру
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 авг 2007, 17:34
Сообщений: 3457
Откуда: Москва
Сообщение Re: Как мы питаемся?
Значит, надо сытного и ближе к 20.00, если серенады. У каждого своя организма и лучше нас самих ее никто не знает. Нам и выбирать как и чем ее кормить. /\/\

_________________
"Или если сказать попроще... Никогда не думай, что ты иная, чем могла бы не быть иначе, чем будучи иной в тех случаях, когда иначе нельзя не быть"


23 янв 2009, 17:59
Профиль
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 43 ]  На страницу 1, 2, 3  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]



Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Рейтинг@Mail.ru Эсхинантусы, хириты, хои, бегонии и тд БУКЕТ ФИАЛОК Сенполии _ГлоксинииКоролевство сенполий. Авторский проект Колодежного А.В. и Сарычева С.В. Украинский интернет-клуб любителей геснериевых. Rambler's Top100 Парк фиалок Цементно-песчаная стяжка Группа волонтеров Мир в ладошке - Помощь детям и детским домамPhoto violets by Svetlana Stetsenko and Natalya Panfilova cron
Powered by phpBB © phpBB Group.
Designed by Vjacheslav Trushkin for Free Forums/DivisionCore.
Вы можете создать форум бесплатно PHPBB3 на Getbb.Ru, Также возможно сделать готовый форум PHPBB2 на Mybb2.ru
Русская поддержка phpBB